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西部決策網(wǎng)訊 為進一步提升民警的綜合素質(zhì)和實戰(zhàn)能力，西安鐵路公安局延安公安處榆林站派出所積極響應上級號召，縱深推進“練體能、強技能、學細則”實戰(zhàn)練兵活動。

精心部署開好頭。榆林所黨支部高度重視實戰(zhàn)練兵工作，及早謀劃，第一時間召開專題會議進行研究部署，重點強調(diào)實戰(zhàn)練兵對于提升民警履職能力的重要性，明確了此次練兵活動，以促進體能訓練常態(tài)化、技能訓練普及化、專業(yè)訓練崗位化、執(zhí)法訓練規(guī)范化為目標。研究制定詳細且具有針對性的練兵計劃，為后續(xù)工作指明方向。

創(chuàng)新模式強效能。在體能、技能和隊列禮儀訓練方面，推行“5+2”模式。每周的5個工作日，安排實戰(zhàn)小教官組織開展集中訓練，訓練內(nèi)容廣泛涵蓋基礎體能項目的鞏固強化、實戰(zhàn)技能的精準操作、隊列禮儀的整齊劃一等，循序漸進地提升訓練的強度與難度。而在周末的2天時間里，則積極鼓勵民警依據(jù)自身的薄弱環(huán)節(jié)，自主開展有針對性的強化訓練，從而有的放矢地彌補自身不足，巧妙地融合了系統(tǒng)訓練的連貫性與民警的自主能動性。

練用結(jié)合顯成效。針對每位民警不同的年齡階段、身體素質(zhì)和體能狀況，量身定制個性化的訓練方案。既有考驗耐力的長跑訓練，又有錘煉力量的俯臥撐和仰臥起坐，還有提升協(xié)調(diào)性的跳繩和立定跳遠練習。對于體能基礎較為薄弱的民警，先從基礎訓練入手，穩(wěn)扎穩(wěn)打，逐步遞增訓練強度；對于體能素質(zhì)相對較好的民警，則為其設立更高的目標。同時，始終注重科學訓練方法的運用，合理把控訓練強度和休息時間，確保民警在訓練過程中遠離受傷風險。（供稿：高一華）